易经锻炼身体有用吗,学好易经有什么用
网上说易筋经洗髓功可以养生,是真的吗?
易筋经洗髓功可以养生，其实原理还是很简单的，就是加速血液循环，加速排毒的速度罢了。
学易经的好处和坏处分别是什么?
《易经》是我国历史上绝无仅有的少数几个圣人最高智慧的结晶。如果能真正弄懂这本书，用其中的智慧指导自己的人生，那你即使成不了圣人，最起码也能成为一个真正的君子，不枉其一生。《易》被称为大道之源，并不是徒有虚名。
危害就是太过于痴迷了，容易迷失自我。
介绍
《易经》被誉为诸经之首大道之源，是中华传统文化的总纲领。含盖万有，纲纪群伦，是中华文化的杰出代表；广大精微，包罗万象，亦是中华文明的源头。其内容涉及哲学、、生活、文学、艺术、科学等诸多领域，是各家共同的经典。
《易经》是远古文明的产物，是我国自然科学和社会科学融为一体的哲理性很强的著作。《易经》分为三部，天皇氏时代《连山》、《归藏》，秦汉时期的易书《周易》，一起称作“三易”（另有一说三本书均作于远古）。
易经可以治病吗
道一生二，二生三，三生万物，道才是易经，道是人的初始状态，就是人的最好的感情状态，人的最好的感情状态就是《易经》肯定能治百病啊，要不怎么生万物呢，用的材料是接受能修复人体的磁场，初始状态的磁场。方以类聚，物以群分，把自己的状态定义到最高，就可以和修复人体的磁场接触更多了。不但能治病，还能治百病，因为所有的运动现象都是磁场推动的，从磁场入手，简单有效。学易经好处和坏处都有哪些
一、优秀国学底蕴。《易经》被誉为群经之首、大道之源，它是中华民族五千年智慧的结晶。中华一切优秀传统文化都扎根于《易经》，了解了《易经》，就了解了中华传统文化。二、明辨是非能力。孔子说过，“善《易》者不卜”，真正熟悉了《易经》的人，已然看透了人生。即便，也只是借助《易》理解惑，而不是自欺欺人。三、哲学思辨能力。《易经》的本质是一本博大精深的辩证法哲学书，蕴涵着朴素深刻的自然法则与和谐辩证的深刻思想。掌握了《易经》，就掌握了一门科学的世界观和方法论。扩展资料：《易经》认为天地万物都处在永不停息的发展之中，其阐述的就是这个“自然而然” 的规律，这个规律被称为"道"。这规律揭示了整个宇宙的特性，囊括了天地间所有事物的属性。“易”，一是“变易”、二是“简易”、三是“不易”。变易，指变化之道，万事万物时时刻刻都在变化。简易，一阴一阳，囊括了万种事物之理；有天就有地，有上就有下，有前就有后，都是相反相成，对立统一。不易，虽世间的事物错综复杂，变化多端，但是有一样东西永远不变的，那就是规律；天地运行，四季轮换，寒暑交替，冬寒夏热，月盈则亏，日午则偏，物极必反，这便是规律。万事万物的发展皆有“定数”与“变数”，定数有规可循而变数无规可循；定数中含有变数，变数中又含有定数，无论定数还是变数其大局皆不变。易有太极，太极生二仪，二仪生四象，四象生八卦。八卦成列，象在其中矣；因而重之，爻在其中矣；刚柔相推，变在其中矣；系辞焉而命之，动在其中矣。参考资料：百度百科——易经全民推荐易筋经、五禽戏、六字诀,这些对身体有什么益处?
这三样健身功法都有益于锻炼全身关节，增加身体柔韧度，达到强身健体的效果。在我们的日常生活当中，去健身房锻炼需要时间和金钱，户外锻炼也有很多不安全因素，所以在家就可以做的健身气功，在便捷的同时又能达到强身健体的效果。选择一个适合自己的健身气功方法，节约锻炼时间，提升锻炼效率是很重要的。
在这三种健身功法中最容易练成的，就是六字诀。想要学会用自己，那么就只需要记住:嘘，呵，呼，四，吹，嘻这六个字。因为在练习六字诀的过程中需要说出这六个字，以及做出它的配套动作，而六字诀的配套动作相对简单，练习三到五次就会有一定的印象。通过呼吸气流配合相应的动作，六字诀能够锻炼到人的心肝脾肺肾，三焦和人体经络。每一个字需要做六次呼吸以及早晚各领三点，长久下来就会有一定的效果。
易筋经和八段锦都是历史悠久的健身气功。易经经中有许多中国传统的按摩，吐纳等养生动作，这门气功共有十二式，相对来说也是较难掌握的。所以呢，它可以改善人体睡眠，提升记忆力，增强人体体质，长期锻炼下来会有不错的效果。同样的，因为动作较为复杂，所以在练习过程中需要注意自己的动作呼吸，保持正确。想要把易筋经完全掌握，还需要耗费一定的时间。而八段锦相对来说简单节约时间，并且同样不需要受到场地的限制，而它的作用能够使人消除疲劳，锻炼身体，矫正人的身姿，对于我们各种年龄的人群都十分适用。
选择好一门合适的健身气功，长期保持必然会显示出效果。虽然这些健身气功都不难，但是想要掌握呼吸之间配合动作打到正确，还是需要勤加练习，希望大家都能加入到健身保健的活动中！
练习易筋经内壮功对身体有哪些改善?
易筋经内壮功功效大概记忆---来自360图书馆我是05年开始练的易筋经，那一年自己觉得身体特别不好，在网上看到有一个少林寺的师傅用易筋经医好了自己身上的病，我想试一下，真心成意。我提前20天开始练易筋经(经文网上很多春天开始）经过反复琢磨，练习对比，立春的前几天我确定了怎样练，早上1个半小时晚上1个半小时内壮功法。在练习到立春后十几天的时侯，觉得手掌向左推的时侯一团热气向左涌过去觉得奇怪，上网去看了些练气功的感觉,好多都说这是练功当中的正常现象，而且是练功有效的感觉,增加了我的信心.过了几天热气越来越多，变成一团气球随着手掌移动而移动我觉得又新鲜又高兴，又过了一段时间这团热气越来越多,越来越多,在我练功时他好象 要从我 的左边胸膛冲向右边胳膊，把我吓了一跳。这时我已练了一个多月了，按照经书上说的早应该排打，自己觉得自己身体弱就多集一些气再说，就没有排打。我就想用意念把这团热气控制住，但过了一两天，在练功时这团热气好象马上就要把胸膛冲过冲到左边胳膊和 左边大腿，吓得我不敢练了。身上也有感应了， 胸膛里就象有一层棉花软软的，特别新鲜，用手一摸什么都没有。早上9点----10点多都在11点多 他就象从胸膛里掉到腹部去了，我想把他留住，开头在练完功时用手握成拳头在胸口打一个一字。在上午的时侯，他象是有生命一样，我打的地方都凹下了，在我胸口形成一字，但到了11点多 他又跑了。我第二天练气功我在胸口上捶了一个二字它又变成一个二字挂在我胸口把我高兴得没有语言，接下来又捶了三字王字都有感觉字在但他还是 要 跑，而且热气越来越多，胸口满满的感觉也越来大越来越厚，我最害怕这段热气冲到 胳膊上去。经书上说要是冲到胳膊就 练不成内壮了，我想到了排打的时侯到了。拳头打已经不行，经书上说用木头或卵石击打，我想我身体弱就用布袋装了 绿豆排打吧。果然用绿豆拍打之后上午要跑的气团不跑了， 练功时也没有冲关的担心了。拍打几天后绿豆的凉气掺入我的胸膛凉凉的。慢慢的觉得用绿豆排打太轻了，我又用一半绿豆一半石子进行排打后来用石子拍打。有一天觉得自己重起来了越来越重，全身上下越来越重，觉得自己身体如同钢铁一样坚硬一样重，很奇怪到秤上一秤体重没有变化。当时想这可能也是练功的一种感觉这个重就像潮起潮落一样不必担心，果然最重的第2-3天又不重了，大概是10天还是7天的样子重一次，反复，这时我已经练功要到一百天了，我的感觉和经书上说的差不多觉得整个胸膛充满真气。经书上说不要干重活和引导体内真气冲入四肢我都照办了当时我认为自己已经达到经书上说的《定》了现在想起来当时我只做到了一半。 夏天练功和春天一样只是拍打的地方扩宽了经过这么一段时间练习，自己觉得手劲大多了，做事更有信心了。我知道春生夏长，夏天是很重要的，还是每天早晚一个半小时，实在推不掉的朋友邀约才出去。我已醉心于练易筋经了。但是端午节前几天母亲突然病重于端午节后几天离开了，我很伤心。大概有一个月没有练，因为练的时候集中不了精神。慢慢得过了一段时间觉得好一点了又开始练功了，练了一段时间觉得 在练功 时外界空气通过俩脚心和手心向胸膛涌来，我想这样也好，又多几个可以集气的地方。这个夏天因为耽误了些时间可能收获不是很多。 秋天的练功方法和夏天一样，也只是扩宽了拍打的地方。新奇的是我的身体慢慢的变轻了，在最轻的时候仿佛只要自己一跺脚就会飞到天上去，看到远处起伏的山峰，真想从这一个山头飞到另一个山头，心情太美妙很开心常有笑意挂在脸上。记得有一天上午应该是深秋了，我走在路上仿佛身体和外界容为一体身体不见了，外界气流从我身体里流过我能清楚的感觉得到 太新奇太美妙。 冬天来了，练功的方式还是一样只是排打要从前胸到后背。经书上说练到这一步可以消除许多病症，我想应该认真练习.在练到有天晚上觉得外界真气通过头部流向我胸部,头部变成了一根大管子还吓了我一跳.当时是这样想的,练气功的人说丹田是气海的嘛,海就是多撒,外界流入的真气就像流入海洋的河流.想通了我一阵暗喜.于是我专心练功让外界真气源源不断的流向气海.慢慢的我身体内的真气越来越多,就像一个丢进水池里的瓶子,水越灌越多有些地方就沉下去了.慢慢的我的身体好像变成一个气球.很美妙.这个冬天明显感到不大怕冷了,朋友们都穿毛衣我还没穿.这个冬天不太冷了. 很快冬天过去了,我的上部功法就练完了.因为自己一个人拿袋子拍打不大方便这一部我不大满意。 立春了我开始练下部功法，开头我闹了一个笑话，经书上说要奴气置顶，我就把气引上头顶，结果是把气引上阴茎顶部，走了几天弯路。《攒挣握搓养》搞了多久才勉强搞明白就开始练，至于养，没那个条件就算了，还有《束》字我先用一根软细的鞋带没捆几天，半夜一柱擎天皮就破了，又走弯路，后来用一根软的宽的绳子就好了，洗是用地骨皮加盐。这样磕磕绊绊三个月又过去了。经书上说可以久交不泄，我了却成了段誉手中的六脉神剑时灵时不灵，不灵时很短，灵的时候随心所欲不知为什么. 这就是传说中的易筋经吗'?我只练了内壮功，外壮功法我不想练了,我只要强身健体就可以了.现在外面流传的易筋经绝大多数是动作,个人认为那是练得易筋经的外壮功夫.经书上说一般先练内壮再练外壮才能金刚不坏，内壮不成而练外壮功效不会太好。如果只要强身健体那么练习内壮要比练外壮更简单更有效而且适用人群要宽广得多。 原来刚练完的时候想把他拿出来与人分享，但害怕落入坏人之手。经过几年的沉积现在觉得担心有一点多余。随着人们生活水平不断提高，健康是越来越多人追求的目标，我决定把他献出来。因为在练习易经的过程中，我感觉很快乐就把自己练的这种叫作《快乐易筋经》。
